Soms gebeuren er dingen in je leven die je niet zomaar achter je laat. Ervaringen die blijven doorwerken in hoe je je voelt, hoe je denkt of hoe je contact maakt met anderen. In mijn begeleiding is er ruimte om daar stap voor stap bij stil te staan, op een manier die voor jou veilig en draaglijk voelt.

Ik werk niet volgens één vaste methode, maar kijk samen met jou wat er nodig is. Daarbij maak ik onder andere gebruik van mentaliseren, ACT en systemisch werken.

Mentaliseren helpt om beter te begrijpen wat er in jezelf en in contact met anderen gebeurt. ACT ondersteunt je om anders om te gaan met lastige gedachten en gevoelens, en weer keuzes te maken die passen bij wat voor jou belangrijk is. Met systemisch werken kijken we naar patronen en invloeden vanuit je gezin of omgeving die nog steeds een rol kunnen spelen.

Ik heb ervaring met complexe problematiek en mensen die al langere tijd met klachten rondlopen, vaak na meerdere of ingrijpende ervaringen. Denk aan vastlopen in patronen, moeite met vertrouwen, spanning of een gevoel van onrust of leegte.

In de gesprekken werken we in jouw tempo. Niets hoeft geforceerd. Het gaat erom dat je opnieuw houvast vindt, beter begrijpt wat er speelt en stap voor stap meer ruimte ervaart in jezelf en in je leven.